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學齡兒童易感冒患病,酵素益生菌可以嗎?如何提高免疫力?

來源:酵素廠家 作者:昆山AG8亚游發布時間:2018-7-23 10:08:04 瀏覽次數:

Q: 孩子易感冒發燒生病,如果想提高免疫力,哪些食物或營養可以推薦呢?

 

  A :首先要確定孩子真的是感冒嗎?有時孩子反複咳嗽、流鼻涕等症狀,多數家長誤以為是孩子抵抗力變差導致經常感冒,其實這是過敏的症狀表現。免疫力和飲食息息相關,建議從均衡飲食下手,平時應該鼓勵孩子多吃含抗氧化物的食物,例如:水果和蔬菜,它們都含有豐富的維C等植化素,有利於提升孩子的免疫力。另外,酵素蛋白質是修複身體機能的重要物質,也是孩子生長發育最重要的營養素來源,例如:灑脫酵素、蛋、豆、魚、肉都是含有豐富蛋白質的食物,建議多多攝取。

 

  需要特別提醒一點,營養素來自於不同的食物來源,如果隻吃某個特定食物,可能無法達到效果。最好每種食物都能均衡攝取,不要讓孩子有“偏食”的情況。此外,睡眠充足、避免熬夜、多做運動,也是有效增強抵抗力的方式。總之,睡眠充足、營養均衡就是增進抵抗力的不二法門,而非藉由額外補充營養品。

  Q: 需要給孩子服用酵素或益生菌嗎?如何選擇並可觀察服用酵素益生菌後的效果?

 

  A :好的酵素益生菌,攝取後可以躲過胃酸、膽酸、腸液的分解,最後會在腸道安定繁衍。市麵上的酵素益生菌很多,灑脫酵素與益生菌對孩子最好,通過長期的研究與追蹤觀察,倘若有選購益生菌上的需求,也可同步諮詢行業專家或兒科專家。好的酵素益生菌吃下肚之後,1-3天內會有排氣現象,可能會導致排便量或次數會增加,長期下來,大便得到明顯改善,顏色也會偏土黃色,就是比較適合孩子的益生菌。反之,倘若吃了益生菌卻出現不適症狀,就建議暫停食用。

  Q:孩子不愛吃蔬菜,能通過水果來代替營養素的攝取嗎?

益生菌飲品

 

  A:大家對於蔬菜和水果類食物有一個迷思,認為蔬菜和水果的主要營養素既然都有維生素A、C、鉀、膳食纖維等成分,那麽就算寶寶不愛吃蔬菜,吃水果多少也能補充一些營養吧?其實不然,因為蔬菜裡擁有對人體非常重要的多種營養素,例如:β胡蘿卜素在人體內會轉為維生素A,能幫助眼睛發育,是寶寶視力發展的重要營養來源。葉黃素、玉米黃素能有效保護眼睛,避免黃斑部病變的發生,植化素就是植物天然的色素,不同的食物具有不同的顏色,如黃橘色的β胡蘿卜素、紅色的茄紅素、紫色的花青素等,具有抗氧化、保護心血管、美化皮膚等功效。蔬菜有這麽多好處,家長一定要以身作則,跟著孩子一起多吃蔬菜,就能常保身體健康。


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